שיטת אימון שמטרתה לחזק ולהגמיש שרירים ומפרקים בעזרת מיטות שמחוברים אליהן קפיצים. ההתנגדות לקפיצים עוזרת למי שסובל מכאבי גב תחתון, כאבי ברכיים, עומס בעורף וחגורת כתפיים ואלו שרוצים לחטב את גופם וכן נשים בהריון ולאחר לידה.

המיטות נוחות ומותאמות למי שלא יכול לעבור מישיבה לשכיבה ומישיבה לעמידה  וקשה לשכב על מזרן פילאטיס.

יש מגוון רחב של תרגילים שניתן לבצע על המכשיר כך שתמיד מעניין בשיעור.

עבודה משולבת עם קפיצים, על שיווי משקל וכנגד כוח המשיכה יוצרת איזון מושלם לגוף ועבודה יעילה להפעלת כל סוגי השרירים

בשיעור מכשירים מתאמנים עד שישה אנשים כך שהיחס אישי ויש שימת דגש על עבודה נכונה ומדוייקת.